УТВЕРЖДЕНА
Приказом директора
муниципального автономного учреждения
«Центр развития спорта»
Горноуральского городского округа
от 01.03.2023 г. № 44
ИНСТРУКЦИЯ
по технике безопасности обучающихся на учебно-тренировочных занятиях
по армрестлингу
1. Общие требования безопасности
1. По пути следования к месту и от места проведения учебнотренировочного занятия обучающиеся должны соблюдать правила дорожного
движения: переходить дорогу только на зеленый сигнал светофора, по
пешеходному переходу, убедившись в безопасности перехода (после полной
остановки автомобилей с обеих сторон – слева, справа); при отсутствии тротуара
и необходимости передвижения по обочине или проезжей части, осуществлять
движение навстречу транспортному потоку.
2. Не опаздывать на учебно-тренировочное занятие, по возможности
приходить за 10-15 минут до его начала, чтобы успеть подготовиться.
3. Запрещается входить в спортивный зал, выходить на спортивную
площадку без сопровождения тренера-преподавателя. Обучающийся имеет право
покинуть место занятия только с разрешения тренера-преподавателя.
4. Обучающиеся могут использовать спортивный инвентарь и оборудование
только
с
разрешения
тренера-преподавателя.
Установка,
переноска,
использование спортивного инвентаря разрешается только по указанию тренерапреподавателя.
5. На учебно-тренировочных занятиях по армрестлингу возможно
воздействие следующих опасных факторов:
1) травмы при поединках;
2) травмы при нарушении правил борьбы;
3) при падениях на мокром, скользком полу или площадке;
4) выполнение упражнений без разминки (уязвимые звенья опорнодвигательного аппарата армрестлера – локтевой, плечевой, лучезапястный
суставы, поясничный отдел позвоночника, пальцы рук).
6. Обучающийся должен:
1) знать и соблюдать простейшие правила ведения борьбы;
2) знать и выполнять настоящую инструкцию.
7.
Обучающийся
должен
незамедлительно
сообщить
тренерупреподавателю о недомогании, резком ухудшении состояния здоровья во время
учебно-тренировочного занятия.

8. Категорически запрещается сидеть на подоконниках, кататься на перилах,
бегать по лестницам.
9. О каждом несчастном случае обучающийся (пострадавший или очевидец)
извещает тренера-преподавателя, который должен предпринять следующие меры:
оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости доставить его в
медицинское учреждение, о несчастном случае сообщить директору Учреждения
по тел. 47-81-37, 89122292888 принять меры по предотвращению травмирующих
факторов аварийной ситуации.
2. Требования безопасности перед началом учебно-тренировочного занятия
10. Руки должны быть чистыми, без каких-либо признаков кожных
заболеваний, ногти коротко острижены. Снять кольца и браслеты.
11. Надеть спортивную форму (футболка, спортивные брюки или шорты,
руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены).
12. Внимательно прослушать инструктаж по технике безопасности при
занятиях армрестлингом.
13. По команде тренера-преподавателя встать в строй для общего
построения.
14. Провести физическую разминку всех групп мышц.
3. Требования безопасности во время учебно-тренировочного занятия
15. Выполнять требования и указания тренера-преподавателя, соблюдать
порядок выполнения полученных заданий, очередность, правильность и точность
выполнения упражнений.
16. Использовать нарукавники с целью сохранения тепла.
17. При проведении спаррингов обязательно выполнение пункта 10, а также
запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на
запястьях и локтях.
18. Обучающиеся должны соблюдать правила страховки и самостраховки.
При обработке приемов, а также во время спарринга запрещается отклонять
предплечье более чем 45 градусов, плечи держать параллельно армстолу.
19. Не создавать и не поддаваться на провоцирующие ситуации, при
которых может быть повреждение руки.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
20. В случае поломки спортивного оборудования нужно прекратить на нем
занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
21. При первых признаках обморожения, получении травмы или ухудшении
самочувствия прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
22. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить
занятие, организованно, под руководством тренера-преподавателя, покинуть

место проведения учебно-тренировочного занятия через запасные выходы
согласно плану эвакуации.
23. При обнаружении пожара, подозрительных брошенных пакетах,
свертков сообщить об этом тренеру-преподавателю, категорически запрещается
тушить пожар, разворачивать свертки, проверять содержимое пакетов.
5. Требования безопасности по окончании учебно-тренировочного занятия
24. Под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь
в места его хранения.
25. Обо всех недостатках, отмеченных во время учебно-тренировочного
занятия, сообщить тренеру-преподавателю.
26. Организовано покинуть место проведения учебно-тренировочного
занятия.
27. Переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную
обувь.
28. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Разработчик:

инструктор-методист
должность

Т.В. Чеснокова
личная подпись

расшифровка подписи